스텔라1000

토마토는 여름이 대표 과일 중 하나입니다.  '토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사의 얼굴은 파랗게 질려간다'라는 서양의 속담처럼 토마토의 건강상의 효능이 알려지고 슈퍼푸드로 각광받으면서 관심을 받고 있습니다.토마토의 성분과 건강상의 이점에 대해서 알아보고 부작용과 먹는 방법도 함께 알아보겠습니다.   1. 칼로리가 낮고 혈당부하지수도 낮습니다.토마토는 우리 몸에 필요한 각종 영양소가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 칼륨함량이 높은 식품으로 나트륨을 배출시켜 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 이로인해 전체적인 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 할 수 있겠습니다. 2. 항산화제가 풍부합니다.토마토가 슈퍼푸드에 이름을 올리게 된 것은 '라이코펜'이 풍부하기 때문입니다. 라이코펜은 강력한 항산화제로 밝은 적색을 띠는 카..